Ett år uten

Jeg føler at jeg har vært på en reise de siste årene, og at jeg i aller høyeste grad fortsatt er det. En reise hvor jeg utfordrer, utforsker og finner meg selv. Jeg elsker denne reisen, og jeg har det bedre med meg selv idag – enn jeg noen gang har hatt i mitt liv. Wow, for en fantastisk følelse å kunne skrive det og virkelig mene det!

Vel, til poenget.

En av veiene jeg bruker mye av energien min på nå handler om minimalisme. Vi har altfor mange ting, og verdier – som egentlig ikke gjør oss så lykkelige og balanserte som vi tror. Mange av disse tingene skaper bare stress, uro og unaturlige forventinger.

En av mine store inspirasjonskilder er Leo Babauta  som driver nettsiden Zen Habits  – hvor han deler tanker, ideer og lærdommer fra sin reise mot et mer balansert liv. I en av hans siste innlegg skriver han om eksperimentet «A year of living without» hvor han skal prøve å leve 1 måneder uten noen han normalt gjør daglig – i 12 måneder. For å finne ut om han virkelig trenger de tingene han ekskluderer i livet sitt, eller om han kan finne plass til andre bedre vaner.

Dette innlegg traff meg rett i hjerterota – og jeg har bestemt meg for at jeg skal prøve det samme. Jeg har derfor brukt ferien min på å lage en liste over ting jeg har i hverdagen min som jeg skal prøve å leve uten. Hver måned kommer jeg til å dele hvordan det har gått her på bloggen min med dere.

August: Ikke online utenom jobb/kontor
I ferien min har jeg vært veldig lite online, noe som har vært utrolig befriende. Så lenge jeg ikke må gjøre noe jobb relatert har jeg egentlig ikke noe å gjøre på Internett. I stedet for å være online skal jeg prøve å koble ut og skrive når jeg er på maskinen min, og ellers fokusere på å være mest mulig sosial med menneskene rundt meg.

September: Ingen trening innendørs
Jeg har blitt veldig glad i å trene det siste året. Jeg koser meg med trening. Jeg har lyst til å prøve meg utenfor treningsstudioer og fancy utstyr, og heller se hvordan jeg kan trene med å bruke kroppen min og naturen som lekeplass.

Oktober: Ingen kollektivtrafikk eller taxi
Jeg tar altfor ofte trikk og buss når jeg skal steder, og jeg hiver meg altfor lett i en taxi om været er surt eller jeg har dårlig tid. Dette er ikke bra for miljøet, og jeg kan alltids bevege meg mer. Jeg skal derfor prøve å bytte ut det med å gå eller sykle.

November: Ikke kjøpe noen nye ting (bortsett fra mat)
Jeg har innsett at jeg har for mange ting, selv om jeg har mindre enn de fleste jeg kjenner. Jeg trenger ikke å kjøpe nye ting hele tiden, jeg skal i stedet fokusere på å sette pris på det jeg har. Trenger jeg noe må jeg bytte/kjøpe noe brukt.

Desember: Ikke bruke smart telefon
Jeg var uten smart telefon hele ferien min, og jeg elsket det. Friheten, begrenset mulighet til å koble ut – og ikke minst batteritiden! I stedet for smart telefon skal jeg bytte til min dumme Nokia telefon.

Januar: Ingen søtsaker/desserter
Etter en mørk desember hvor vi alle koser oss litt ekstra er nok dette kjærkomment. Denne måneden skal jeg altså ha ingen søtsaker, desserter eller utskeielser. Kun sunn mat.

Februar: Ingen kjøtt
Jeg elsker kjøtt, noe som gjør at jeg har prøvd svært lite ny mat i løpet av livet mitt. Under dietten min begynte jeg så smått og like fisk, og oppdaget at det var flere grønnsaker enn paprika. Denne måneden skal jeg utfordre meg selv enda mer. Ingen kjøtt (okse, gris, kylling) – men masse fisk og grønnsaker!

Mars: Ingen måltider alene
Jeg elsker mennesker, jeg elsker samtaler. Jeg har lyst til å se hvordan det er å dele ethvert måltid med noen.

April: TBD

Mai: TBD

Juni: Ingen junkfood
Ingen pizza, burger eller andre herlige fristelser. I stedet skal jeg spise sunn mat når jeg har cravings.

Juli: Ingen sosiale medier
Dette gjorde jeg nesten hele forrige måned, det var utrolig deilig. Denne gangen skal jeg prøve en hel måned.

Dette er den foreløpige listen, mulig den forandrer seg i løpet av året – men dette er tingene jeg i utgangspunktet har lyst til å teste ut.

Dette blir et spennende eksperiment. Jeg gjør dette for min skyld, for å lære og utfordre vanene mine. Jeg vil helt sikkert innse at mange av tingene på listen er ting jeg vil fortsette med, og helt sikkert finne noen som jeg kan tenke meg å slutte med. Jeg håper og tror jeg vil lære mye om meg selv, og de rundt meg, på denne reisen.

Jeg kommer til å poste fortløpende i denne Facebook gruppen  (bortsett fra i april, hehe). Så dere kan følge med og stille spørsmål der.

Farvel Facebook, Twitter, G+ og Instagram – ses om 3 uker!

Da er siste arbeidsdag før ferien over. Alle e-poster er besvart, alle to-dos er sjekket av og alle kollegaer er ønsket en fin ferie. Grillen er fyrt opp, og rødvinen er skjenket i glasset. Roen har senket seg.

I denne ferien skal jeg ha hovedfokus på mine 3 ord for 2013.

Jeg skal trene hver dag, og spise flere sunne enn usunne måltider. Jeg skal gjøre få ting, men de tingene jeg skal gjøre skal jeg gjøre helhjertet og jeg skal tilbringe masse tid med mennesker jeg er glad i, uten digitale forstyrrelser.

Det er derfor jeg nå har kjøpt meg en ny telefon, en ferietelefon rett og slett. Telefonen kan motta tekstmeldinger (ikke bilder), ringes med og har en ukes batteri tid.

Den har ingen muligheter til å sjekke verken Facebook, Twitter, G+ eller Instagram. Den har ikke engang en nettleser. Den har derimot en lommelykt, som er ganske tøft!

Jeg skal ha en ferie hvor øyeblikkene jeg opplever er for meg, og ikke for andre enn de rundt meg. Jeg vil ikke være stresset over at jeg ikke får sett hva alle mine venner spiser til middag, hva slags strender de tar bildene av benene sine på eller hva slags sanger de spiller på Spotify.

Jeg vil koble ut, jeg vil være 100% tilstede i hverdagen. Da er den nye telefonen min helt perfekt.

Så god ferie alle sammen, snakkes i slutten av juli. Ikke send mail til meg, ikke poke meg på facebook og ikke tagg meg på Instagram. Jeg kommer uansett ikke til å se det før jeg er tilbake fra ferie.

Gå ut, koble deg av og nyt ferien med de rundt deg.

Do we share, or do we advertise?

By sharing and connection as much as we are these days, are we becoming more superficial and caring less?

I’ve always been a person who shares a lot, maybe too much at times. I think it’s my way to make things feel like they’ve really happened – to make them feel real in a way.

Yesterday, after 3 months of hard work with dieting and workouts where I lost 17 kilos, I shared a picture of myself half naked with thousands of people. If that’s not sharing I don’t know what is.

But are people interested in the things I’m sharing? Or am I just broadcasting stuff into a crowded room where everyone is looking the other way?

Even back in 97-99 I shared almost everything about myself. Around that time people told me I would get robbed and killed if I revealed my real name online. And when I one day put a picture of myself there aswell they thought I was out of my mind. Nowdays “we all do it”. We share our name, where we live, work, who our friends are, where we are at, our vacation plans – it’s all about sharing these days.

But not really that deep intimate sharing you would do with your closests of friends around a good meal and a bottle of wine – the sharing we normally do is more like advertising. We advertise to get attention, appraciation, regocnition. Much in the same way brands do.

When I think of it, people are becoming more and more like brands aren’t they?

But with this kind of sharing most of us do these days, what happens with the deep deep thoughts and emotions that we used to share with our close friends. Do we still do that? Do we do it often enough?

Are sharing things trough the internet making us share less personal stuff with our best friends, and share more superficial stuff with our so called friends (or connections) on Facebook?

It sometimes feels like that’s the case, and that makes me sad. It make’s me feel like we made a mistake somewhere, we created a monster and it’s hard to turn that monster around and in the right directon.

Because sharing our deep thoughts and emotions is important, right? We have so many connections, we like so many brands, we read so many articles every day that it’s hard to make room – and time, and be able to focus on deep connections and create memorable experiences.

I’m in the process of disconnecting more. I’m a guy who have lived off, and worked with the internet since the early days – and now I’m focusing on using it less. I plan to leave my smartphone at home when I take a vacation in a few days, and just have a dumb one. I turned off all notifications on all my digital devices. I try to just check my email a couple of times a day. I don’t read regular online newspapers anymore. I unfriend and unfollow every time I feel that I don’t have any value of the connection.

It’s hard, but it’s working. It helps me focus on what’s important. Relationships, people, experiences, stories, emotions. Creating memories.

I’ve learned during the last year that the more clutter and stuff I get rid off, the more I’m able to spend time on the things that really matters to me. It helps me focus. I have deeper conversations, I have richer experiences and best of all – I’m happier.

I still advertise myself online, but I’m slowly starting to get back to actually sharing again. Sharing stuff that matters to me, and that hopefully matters to others around me aswell.